养脾胃的三款养生食疗方

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脾胃不好的人要养脾,那么,养脾胃吃什么? 养脾胃的食物有很多,今天为大家介绍养脾胃的三款养生食疗方。

关键词:脾胃虚弱、健脾胃、健康饮食、养胃食物

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一、神仙素汤

材料:水发黑木耳、黄豆芽、笋尖、玉米笋、小蘑菇、清水口蘑、水发香菇片各50克调味料 ;香油、盐适量

做法:

1、姜各种材料分次放沸水里焯一下

2、取锅,倒入适量清水,放入所有材料,加盐煮到入味后淋上香油即可。功效:补益肠胃,利水解毒

二、蚕豆羹

材料 : 三花淡奶、枸杞子适量,水发竹荪50克,芥菜75克

调味料 : 油糖面、盐适量

做法:

1、竹荪切段,芥菜洗净后切丁。

2、汤、淡奶、材料倒入锅中,烧开,放调味料,煮熟后用黄油糖面勾芡就可以了。

功效:养脾,止咳。

三、灵黄银耳

材料:百叶丝300克,大白菜条500克

调味料:黄油、盐适量

做法:

1、先将百叶丝放入沸水中氽烫几分钟 (沸水加点盐);

2、油锅热,放入白菜炒软,倒入黄油、百叶,加适量清水,煮到汤汁变浓白,加盐、调味即可。

功效:调理脾胃,强身健体。

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