顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

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近年来,我国高度重视中医药发展,先后颁布了中医药法、印发了关于促进中医药传承创新发展的意见、召开了全国中医药大会,旨在传承中华优秀传统文化,促进人民健康。

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  “中医药文化传承促进学生健康成长”是广州市中小学卫生健康促进中心自2019年起设立的重要健康促进项目,涵盖了科研、干预、科普、品牌建设等内涵。在广州市教育局推动“中医药文化进校园”的基础上,中心作为广州市教育系统的卫生健康促进专业单位,着力以中医药文化“整体观”“治未病”等思维,结合儿童青少年成长过程中常见的健康问题和建立健康生活习惯的迫切需要,扎实开展一系列探索与实践。

  因上求解:运用中医思维探寻学生健康问题解法

  广州市中小学卫生健康促进中心在广州市学生体检大数据分析和临床就诊大数据分析中发现,用“整体观”思维看待和处理儿童青少年成长中出现的身心问题,将事半功倍。以问题为导向,中心联合专业团队,围绕学生最常见的肥胖、营养不良、心理健康问题,重点开展了三项专题研究;围绕中医药文化促进学生健康成长的路径与模式,开展了两项探索。

  2021年立项开展广州市“儿童肥胖症的中医预警、预防及干预研究”,通过对试点学校870名初一至初三年级学生进行采样调查,着重从中医体质与儿童肥胖的相关性开展研究。项目发现,肥胖学生中痰湿体质、气郁体质占比例最高。并根据不同体质的肥胖情况制定药膳调理方案,为后续干预打下基础。

  2022-2023年接续开展“广州市学校中医营养干预模式研究”,对广州市11区及局属学校共12所学校进行试点,覆盖学生约6800人。根据研究情况,及时进校开展中医营养科普,制作一批中医营养课程视频,编印营养生活记录手账本等,通过影响学生饮食、锻炼、睡眠习惯,改善学生营养与健康。

  2022年开展“广州市中医方案促进学生心理健康研究”,在广州市海珠、天河及番禺三个区共7所学校初一至初三学生中抽样1437人,调查广州市初中学生的抑郁倾向、睡眠现状和中医体质分布。基于科研情况,2023年通过“健康科普行”活动,到校开展心理健康宣讲8场次,覆盖小学五六年级、初中及中职学生共逾1.3万人。

  2021年立项开展“广州市中医药文化进校园的路径与模式探索”,进行中医药文化促进学生健康成长的路径探索和内涵发掘,探索中医药文化进校园可持续进行的长效机制。

  2021年立项开展广州市“中医药文化对学生健康促进的内涵发掘”,以传承中医药源流文化,出精品的定位,开发中医药文化健康教育内容,为后续开展公益健康科普打好基础。

  上述这些有益的研究与探索,得益于广州中医药大学、广东省中医院、广东省健康中国研究会等单位的大力支持。2023年中心牵头开展的“广州市中医药文化传承促进学生健康成长路径与实践探索”项目,被立项为广东省教育科学规划重点课题。

  果上求效:中医适宜技术推动解决学生健康实际问题

  传承中医药文化,不仅是弘扬中华优秀传统文化、增强文化自信的途径,也是提高人民健康素养、改善人民健康水平的需求。中心在传承中医药文化促进学生健康成长的探索中,立足中心职能,时刻不忘务求实效,运用中医适宜技术推动解决学生健康实际问题。

  开展“广州市小学、幼儿园学生(幼儿)近视防控干预”研究,在“治未病”思想指导下,采用中医药特色诊疗技术对近视不同阶段进行干预。在76所试点学校(幼儿园)采用耳穴压丸治疗、中医体质辨识等特色诊疗技术,累计为逾7000名近视不同阶段进行干预的学生(幼儿)施行中医综合干预。治疗前后,轻度近视的学生和远视储备不足的幼儿的双眼裸眼视力、等效球镜较前改善。该结果为中医诊疗技术在视力防控应用中的应用提供实践依据。

  开展“广州市中职学生营养现况调查及干预项目”,2023年对局属9所中职学校一年级在校学生近万人开展营养健康状况摸查,通过形态指标测量、问卷调查以及中医体质辨识进行调研,掌握学生营养及体质情况,并根据摸查情况给予健康建议。项目发现,中职学校学生存在营养不足与超重肥胖的双重负担情况。经过为期半年的干预,根据营养及体质状况进行膳食指导及随访,学生在饮食、运动、睡眠、体质、肥胖等方面的问题明显减少。

  不谋而合,大道同行。在广州,很多学校都以传承中华优秀传统文化的高度自觉,推动中医思维方法解决学生健康实际问题。如百年老校广州市越秀区朝天小学将中医药融入学科,每个年级拥有符合年龄和需要的对应课程,让中医药文化浸润日常生活,在守正创新中培养学生系统思维、增强文化自信、引领青少年养成健康生活方式。

  润物无声:以中医思维智慧引导学生打好健康基础

  健康教育是疾病预防与控制措施中成本最低、效益最好的手段和途径。中心从2019年起精心打造四大健康教育科普品牌,从中医文化汲取养分,帮助学校、家庭和学生牢固树立“健康第一”的理念,学习“整体观”“治未病”的智慧,养成健康生活行为习惯。

  面向公众,创意策划制作健康教育精品系列动漫《小朋友的中医侠》,借助专业力量,根据中医药“防治未病、促进健康”的养生智慧,聚焦儿童青少年健康成长的需求及目前的存在问题,围绕日常生活的“起居、饮食、运动、情志”等科普如何建立健康的生活习惯,对中小学生开展形式生动、内容贴近实际的健康教育。系列动漫已制作完成12集,获得“广东省首届健康科普大赛”视频类作品二等奖,在广东广播电视台现代教育频道、广东省中医院公众号等多个平台播出,播放量和点击量超过100万次。

  面向家庭,开展“广州学生健康科普亲子营”。百名来自穗澳的9-14岁学生和家长在健康营里按照“卯时起,亥时息”的要求作息,遵循“子午觉”的健康作息规律,学习中医食养文化、情志调节,通过趣味功夫课,增强身体素质,体验中华优秀传统体育文化之美,初步了解中医健康理念、养成健康生活习惯。

  面向学校,开展“广州市关爱学生健康成长的好学校”系列宣传活动、“我是自己的健康小主人”穗港澳手绘画征集活动等。2021年,这两项品牌活动均以中医药文化为主题进行,展示了广州市学校传承中医药文化促进学生健康成长的探索和当代中小学生对中华优秀传统文化的认同热爱与传承创新的精神风貌。

  中心还积极运用更多更新的方式打好“组合拳”,积极推动中医药传承促进学生健康的科普。近三年来,通过“广州市中小学卫生健康促进专家库”聘请包括首席专家张忠德在内的5位中医保健领域专家入库,注入权威专业力量;通过“广州中小学生体质健康”公众号共发布中医药文化及养生保健知识类推文215篇,阅读量逾32万;建设“健康步步赢——中医文化岛”平台,制作“小朋友的中医侠——健康盲盒”系列视频及文创科普品等。有引领、有举措、有支撑、有保障,希望能够进一步凝聚学校、社会、家庭合力,用中医思维智慧引导学生们打好健康基础。

  面向未来:构建中医药文化健康科普阵地

  传承需要范式,科普需要阵地。中心立足传统,面向未来,以中华优秀传统中医药文化促进学生健康成长作为出发点与落脚点,打造跨越线上线下的科普基地,传承中医药文化,让人更健康更美好。

  广州市中小学卫生健康促进中心建设“中医药文化科普基地”。根据《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》《中医药文化传播行动实施方案(2021—2025年)》等精神,中心以中国人传承中华优秀传统文化的责任与自觉,自2020年起谋划建设广州市中小学卫生健康促进中心“中医药文化科普基地”,经过三年的论证策划已初步落成。基地以中医的“道法术器”为线索分区展示,围绕健康生活方式与行为习惯,聚焦“起居、饮食、情志、运动”四方面开展中医科普。在“食饮有节、起居有常、心中有志、学习有数”的方法引导下,越来越多的学生争做自己的健康小主人。目前,“中医药文化科普基地”的内涵已探索试点推广至我市更多的中小学校,期待能为师生学习传统中医药文化促进健康生活提供专业内涵与空间延伸。

  广州市中小学卫生健康促进中心建设“中医科普元宇宙”。根据《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》《“十四五”中医药文化弘扬工程实施方案》等,以“中医药文化科普基地”的内涵为基础,以儿童青少年喜闻乐见的方式,利用虚拟现实、增强现实及人工智能等技术,打造沉浸式、互动性强的健康科普新生态,提升科普效能。

  让健康成为学生一生发展最牢固的底色。

  中华优秀中医药文化蕴含了丰富的养生保健治病智慧,传承中医药文化促进学生健康成长是一件“为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平”的事情。广州市中小学卫生健康促进中心将与大家大道同行,聚焦发力,继续运用中医药文化的健康智慧与工具方法扎实有效地促进学生健康。愿更多学校、家庭遵循规律、尊重常识,让健康成为学生一生发展最牢固的底色。


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